Smoothie, grøn

(4 personer) Ingredienser 1 avocado 1 grønt æble med skræl Evt. 1 banan 1 lille håndfuld græskarkerner Lidt reven usprøjtet citronskal Ca. 1 dl mælk eller mandelmælk Sådan gør du Kom det hele i en blender og kør til det er en cremet...

Smoothie til efter træning

Ingredienser 1 banan 1 stor håndfuld bær, fx blåbær, solbær, hindbær 1 tsk. gurkemeje 2 håndfulde bredbladet persille eller babyspinat ½ avocado Et par dadler, skåret i små bidder 1 knsp. salt Proteinpulver Lidt kanel og gurkemeje eller ingefær Vand eller kokosvand,...

Smoothie med kokosvand

Ingredienser 2 frosne bananer, i mindre bidder 2 dl kokosvand 2 dl kærnemælk 1 håndfuld mynte 4 spsk. flydende honning Korn fra ½ vaniljestang Sådan gør du Kom alle ingredienser i en blender og blend til en cremet...

Smoothie med kokos-mynte

Ingredienser 1 avokado, uden skræl og sten ½ lime, uden skræl 2 håndfulde mynte 1 agurk 3 dl kokosvand Sådan gør du Blend ingredienserne til en cremet smoothie, der pyntes med lidt ristede...

Smoothie med jordbær og chiafrø

(1 person) Ingredienser 85 g frosne jordbær 1 spsk. chiafrø ½-1 dl vand 1 dadel, uden sten, grofthakket 2 tsk. kakao Mandelmælk eller anden plantemælk, så det kan køre rundt i blenderen Isterninger Sådan gør du Hæld chiafrøene i en skål og overhæld dem med ½-1 dl...

Smoothie med ananas og mynte

(4 personer) Ingredienser 250 g ananas, skrælles 10 mynteblade 1 banan, uden skræl ½ l mandelmælk Sådan gør du Kom ingredienserne i en blender og blend til konsistensen er...