Smoothie i skål med kokos, havre & chiafrø

Smoothie

Ingredienser 1½ dl kokosmælk 1 dl havregryn 1 spsk. chiafrø ½ tsk. vaniljepulver 2-3 dadler, uden sten og grofthakkede 1 frossen banan Topping Kødet fra ½ mango, skåret i tern Lidt mørk chokolade, grofthakket Ristede kokosflager Sådan gør du Bland kokosmælk,...

Smoothie i skål med hindbær, chiafrø & kokos

Smoothie

(2-3 skåle) Ingredienser 2 dl yoghurt 1 banan 1 dl kokosflager 2 dl hindbær 2 spsk. chiafrø Sådan gør du Kom yoghurt, banan og kokosflager i en blender og kør til det er cremet. Tilsæt hindbær og kør et kort øjeblik mere. Bland chiafrøene i med en ske og server...

Smoothie bowl m/cashewnødder, ananas & hampefrø

Smoothie

Pr. person Ingredienser 1 lille håndfuld babyspinat 2 dl mandelmælk 1 spsk. mandelsmør 2 spsk. hampefrø Saft af ½ lime 150 g frosset ananas 1 banan Sådan gør du Blend først babyspinat og mandelmælk. Tilsæt så mandelsmør, hampefrø, limesaft, ananas og banan i nævnte...

Smoothie á la koldskål

Smoothie

Ingredienser 4 dl kærnemælk 1 banan, brækket i bidder 150 g jordbær ½-1 tsk. vaniljepulver Sådan gør du Kom alle ingredienserne i en blender og kør til en ensartet, glat og jævn smoothie, der serveres med det samme, eventuelt pyntet med...

Smoothie – mættende

Smoothie

Ingredienser 1 spsk. chiafrø 1 spsk. kakaopulver 1 dl kokosmælk eller mandelmælk ¼-½ avocado ½ frossen banan 1 nip vaniljepulver Sådan gør du Alle ingredienser kommes i en blender og blendes jævnt – konsistensen justeres med plantemælk eller vand. Pyntes med friske...

Rød smoothie m/tomater, peberfrugt & hytteost

Smoothie

Ingredienser 5 små modne tomater 1 rød peberfrugt, uden kerner og skåret i tern ½ agurk, skrællet og skåret i grove bidder 1 dl tomatjuice 1 dl hytteost 1 tsk. shoyu/sojasauce 1 tsk. olivenolie Et par dråber Tabasco Et par isterninger Frisk koriander til pynt Sådan...