Kiwi-smoothies

Ingredienser 1 avocado, uden skræl og sten2 kiwier, skrællede½ banan1 mango, uden skræl og sten2 dl mælk eller sojamælk1 spsk. citronsaft Fremgangsmåde Kom alt i en blender og blend til en glat, jævn smoothie. En smoothie mere….Ingredienser 2 kiwier, skrællede2 pærer,...

Jordbærsmoothie

Ingredienser 300-400 g frosne jordbær2 bananerLidt silketofu1 tsk. kanelReven skal af ¼ citronCa. 4 dl mælk, rismælk eller sojamælk1-2 spsk. hørfrøolie Fremgangsmåde Det hele blendes – og olien kommes i til allersidst, så den iltes så lidt som...

Hindbær-smoothie

Ingredienser 175 g frosne hindbær 5 dadler uden sten, skåret i små bidder 2 spsk. kokosmel 250 g yoghurt 1 spsk. citronsaft Ca. 1 dl vand Fremgangsmåde Kom alle ingredienserne i en blender og kør til en helt glat smoothie, der fordeles i 2...

Gul smoothie

Ingredienser 1 banan 2 appelsiner, skrællede ½ lime, skrællet 1,5 cm gurkemejerod, uden skræl 1 dl rismælk 1 håndfuld isterninger Fremgangsmåde Blend alle ingredienserne til en jævn...

Grøntsags-smoothie med mynte

Ingredienser 1 avokado 1 agurk 1 håndfuld spinat 1 håndfuld grønkål – uden den tykke stilk 1 lille håndfuld mynte ½-1 lime uden skræl 3 dl kokosvand Fremgangsmåde Det hele blendes og hældes i glas og nydes med det...

Grøn smoothieskål m/kiwibær

(Pr. person) Ingredienser 50 g frosne broccolibuketter 50 g frossen spinat 10 cm agurk 100 g ananas Saft af ½ lime 1 spsk. hampefrø 1 dl mælk eller plantemælk 1 håndfuld kiwibær, halverede til pynt Fremgangsmåde Blend alle ingredienserne (undtagen kiwibærrene) til en...