Mættende smoothie

Ingredienser 1 avocado, uden skræl og sten 1 håndfuld babyspinat Saft af ½ lime ¼ agurk, skåret i tern 1 grønt æble, uden kernehus og skåret i tern 2 dl vand 3-4 basilikumblade 1 tsk. chiafrø Et par isterninger Sådan gør du Kom alle ingredienserne i en blender og...

Matcha smoothie-bowl

Pr. person Ingredienser 1 banan, frosset i skiver ½ avocado 1 håndfuld babyspinat 1 tsk. matcha ½ tsk. vaniljepulver 2 dadler, uden sten og skåret i mindre bidder ½-1 dl mælk eller plantemælk Sådan gør du Kom alle ingredienserne i en blender og blend til en jævn,...

Mangosmoothie m/anis

Ingredienser 1 mango, uden skræl og sten 1 banan, uden skræl 10 g gurkemejerod, skrællet og grofthakket 1 tsk. anisfrø (kan udelades) Ca. 3 dl usødet plantemælk ½-1 spsk. flydende honning 1 spsk. nødde- eller mandelsmør Sådan gør du Blend alle ingredienserne til en...

Mango-smoothie

Ingredienser 2 mangofrugter, uden sten og skræl Saften fra 2 appelsiner Lidt reven ingefær 1½ dl yoghurt SÅdan gør du Blend ingefær, mango og appelsinsaft, og bland det med...

Mango smoothie med banan

Ingredienser 1 mango, uden skræl og sten og skåret i tern 1 frossen banan, delt i bidder 2 dl mandelmælk 1 spsk. chiafrø Sådan gør du Kør det hele i blenderen til en cremet smoothie. Toppes eventuelt med bær og...

Mango smoothie m/ananas

Ingredienser 1 mango, skrællet, uden sten og skåret i grove bidder 1 håndfuld frossen ananastern 2 cm ingefær, skrællet og hakket 1 spsk. chiafrø 1 tsk. solsikkekerner 2 spsk. mandelsmør 2½ dl kokosmælk Sådan gør du Kom alle ingredienserne i en blender (væden først)...