Blåbær-smoothie

(1 pers)

Ingredienser

1 håndfuld frosne blåbær
½ banan
1 spsk. mandelsmør eller tahin
1-2 spsk. chiafrø eller græskarkerner
1 håndfuld babyspinat
Lidt vand, mælk eller plantemælk, til en ønsket konsistens

Fremgangsmåde

Kom alle ingredienser i en blender og kør til en cremet konsistens.

Udskriv opskrift