Sunde Smoothies

RØD SMOOTHIE

(2 personer)

Ingredienser

1 håndfuld frosne jordbær
1 rå rødbede, skrællet og revet
3 spsk. granatæblekerner
2 spsk. gojibær
2 dadler, uden sten og grofthakkede
2 spsk. chiafrø eller hørfrø
2 cm frisk ingefær, grofthakket
Evt. 1 tsk. Acai Detox Powder
Mælk eller plantemælk, fx mandelmælk

Sådan gør du

Kom ingredienser i en blender, og blend til en cremet og glat drik.
Konsistensen justeres med væsken.

GRØN SMOOTHIE

(2 personer)

Ingredienser

1 stilk bladselleri, med blade
1 moden banan
1 kiwi, uden skræl
½-1 avocado, uden skræl og sten
Saft af 1 lime
Evt. 1 spsk. proteinpulver
1 spsk. mandelsmør
¼-½ l mælk, plantemælk eller kokosvand

Sådan gør du

Bland alle ingredienser i en blender sammen med et par isterninger og blend det hele glat og cremet.

GUL SMOOTHIE

(2 personer)

Ingredienser

1 mango, uden skræl og sten
½ appelsin, skrællet
1 rå gulerod, revet
1 håndfuld cashewnødder, udblødt i vand
1 tsk. gurkemeje
Evt. 1 tsk. Acerola Vitamin Powder
Ca. 2 dl kokosmælk
Ca. 1 dl vand

Sådan gør du

Bland alle ingredienser i blender med et par isterninger og blend det cremet og glat.

Udskriv opskrift