Ingredienser
1 avocado, uden skræl og sten
1 æble med skræl
½ banan
2 dadler, uden sten og skåret i små bidder
1 lille håndfuld græskarkerner eller pekannødder
Ca. 1 dl mælk, havre- eller mandelmælk
Friske bær
Hampefrø
Sådan gør du
Kom det hele i en blender og kør til det er en cremet, tyk smoothie, der hældes i en portionsskål, pyntes med friske jordbær og kiwistykker, og drysses til sidst med hampefrø.